HATHA YOGARMONIE
Vous propose
Ses cours
De YOGA-RELAXATION
COURS COLLECTIFS OU INDIVIDUELS
Détente, bien-être…….
Meilleure respiration...
Accroissement de la vitalité ……
Diminution du stress……
Forte de mon expérience en maisons de retraite, j'anime les séances de la façon suivante :
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Prise de conscience des différentes parties du corps avec des échauffements en douceur,
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Importance de la respiration à travers les mouvements et les étirements qui redonnent de la mobilité,
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Détente du corps et de l’esprit avec des exercices de concentration et de relaxation.
Le cours s’adapte aux possibilités de chacun, sans forcer.
Je reste à l’écoute et attentive.
SANDRINE
Hatha-Yogarmonie
